No tires las cáscaras de mandarina, tienen muchos más beneficios de los que te imaginas
Es bien sabido que las frutas tienen grandes beneficios para la salud, es por ello que es necesario consumirlas con frecuencia. Una de las frutas con mejor sabor y con beneficios excelentes para el cuerpo es la mandarina.
Por lo general escuchamos que los cítricos como la naranja, el limón y la toronja son buenos para nuestro cuerpo y para aliviar enfermedades porque refuerzan el sistema inmunológico, pero, ¿qué hay de las mandarinas?
Esta fruta tiene propiedades entre las que destacan su gran número de vitaminas como B1, B2, B3, B6 y B9, además cuenta con minerales como el magnesio, hierro, fósforo, calcio, potasio, selenio y zinc.
El consumo de esta fruta es muy importante para nuestro cuerpo, desde la pulpa hasta la cáscara. Si pensabas que la cáscara de este fruto no tenía propiedades, estás equivocados.
Algunos de los beneficios que puedes encontrar en la cáscara de la mandarina son:
1. Ayuda con los problemas digestivos
Para aliviar problemas de digestión se recomienda hacer lo siguiente:
-Muele la cáscara de mandarina hasta convertirla en polvo.
-Agrega el polvo en cualquier comida.
-Esto ayudará a combatir el dolor estomacal, tener mejor digestión y evitar gases.
2. Agotamiento físico y problemas para dormir
Para solucionar estos problemas puedes tomar algunas cáscaras e introducirlas en una bolsa pequeña para después respirar su aroma por 15 minutos.
Además de ayudar a conciliar el sueño mejor, esto te ayudará a reducir o eliminar los dolores de cabeza.
3. Hongos en los pies
Padecer una infección de hongos en los pies es algo común puesto que es una zona que es susceptible debido a la humedad. Para eliminar este problema, toma una cáscara de mandarina y frótala en el área afectada dos veces al día.
4. Tos
Esta enfermedad puede llegar a ser muy molesta y, generalmente, es provocada por el resfriado común.
Gracias a la cáscara de mandarina se puede combatir estas molestias. Lo que debes hacer es lo siguiente:
-Toma pedazos de cáscara muy pequeños y déjalos secar.
-Calienta agua y agrega en un vaso con las cáscaras.
-Durante una semana déjala reposar.
-Después del tiempo sugerido, debes colarla.
-Al final introduce 20 gotas del líquido en cada comida durante tres veces al día.
5. Bronquitis
Aunque se trata de una complicación más grave que la tos, la cáscara de mandarina es un buen remedio para esta enfermedad.
Lo único que debes hacer es agregar media cáscara de mandarina dentro de un vaso de agua caliente. Déjalo reposar durante una hora y bébelo. Se recomienda consumirlo tres veces al día.
6. Congestión nasal
Para remediar este malestar puedes hacer lo siguiente:
-Coloca varias cáscaras de mandarina en agua hirviendo
-Durante el punto de ebullición inhala el vapor por 10 minutos
7. Hipertensión y taquicardia
Coloca cáscaras de mandarina en un recipiente y tres litros de agua. Hierve el agua y después déjala reposar. Cuela la sustancia y toma un baño con ella. Hazlo un día si y un día no.
Si incluyes mandarinas en tu dieta diaria puedes notar los siguientes beneficios
Estreñimiento
Debido a que esta fruta tiene 88% de agua, ayuda a combatir el estreñimiento y la deshidratación, además de contar con 2 gramos de fibra dietética.
Presión arterial
Gracias a lo nutrientes y minerales que contiene como el potasio, es un buen auxiliar para reducir la presión arterial.
Envejecimiento
La mandarina ayuda a evitar los signos de envejecimiento y a mejorar el tono de piel. Esta fruta ayuda en el crecimiento del cabello y en retardar la salida de las canas.
Pérdida de peso
Puesto que contiene altas cantidades de fibra, la mandarina ayuda a que el estómago se sienta más lleno.
Reduce el deseo de comer y puedes incluirlas en tu dieta.
Además de ser muy deliciosa también es saludable y nos aporta muchos beneficios, por eso no debes olvidar incluirla en tu alimentación diaria, tu cuerpo te lo agradecerá.