Si sigues despierto tenemos buenas noticias para ti.
Algunas personas son noctámbulas, mientras que otras son alondras de la mañana. Lo que hace la diferencia pueden ser sus niveles de inteligencia general. Prácticamente todas las especies de la naturaleza, desde organismos unicelulares hasta mamíferos, incluidos los humanos, exhiben un ciclo diario de actividad llamado ritmo circadiano. Este ritmo en los mamíferos está regulado por dos grupos de células nerviosas llamadas núcleos supraquiasmáticos (SCN) en el hipotálamo anterior. Los genetistas ya han identificado un conjunto de genes que regulan la SCN y, por lo tanto, el ritmo circadiano entre los mamíferos.
Sin embargo, los humanos, a diferencia de otras especies de mamíferos, tienen la capacidad única, consciente y cognitivamente, de anular su reloj biológico interno y sus resultados rítmicos. En otras palabras, al menos para los humanos, el ritmo circadiano no es totalmente una cuestión de genética . Dentro de amplias limitaciones genéticas, los seres humanos pueden elegir a qué hora ir a la cama y levantarse. Los humanos pueden elegir ser noctámbulos o alondras matutinas.