Para las personas ocupadas y exitosas, dormir es un bien precioso, raro y atesorado.
Entonces, cuando se trata de obtener una noche sólida de silencio, algunos hacen todo lo posible para no dejar que el insomnio, la presión en el trabajo o los cónyuges que roncan interfieran, incluso si eso significa crear una rutina nocturna extraña o dormir la siesta para pasar. El dia.
Pero para otros, incluido el presidente electo Donald Trump, dormir no es una prioridad, y funcionan solo unas pocas horas por noche.
Aquí hay un vistazo a los hábitos de sueño más extraños de 12 personas de gran éxito.
#1 El presidente electo Donald Trump solo duerme de 3 a 4 horas por noche.
En una noche típica, el presidente electo Donald Trump solo duerme de tres a cuatro horas , y a veces tan solo 90 minutos.
Lo primero después de despertarse, normalmente entre las 6 y las 6:30 a.m. Trump recibe entonces una pila de todos los recortes de periódicos sobre él , lo que sirve para mantenerlo informado y aumentar su ego. Según Michael D’Antonio, autor de “Never Enough: Donald Trump and the Pursuit of Success”, la mayoría de las veces, él ni siquiera lee los clips, solo mira su nombre en las páginas.
D’Antonio dice que el extraño hábito matutino de Trump “lo pone en marcha y lo mantiene” durante todo el día.
#2 Michael Phelps duerme en una cámara con aire comparable a la de una altura de 8,500 a 9,000 pies.
Al diseñar el entorno de su dormitorio para replicar el de una gran altura, Phelps disminuye la cantidad de oxígeno disponible, lo que obliga a su cuerpo a trabajar más duro para producir más glóbulos rojos y suministrar oxígeno a sus músculos. También ayuda a Phelps a aumentar su resistencia al rendimiento y a prepararse para competiciones a gran altura.
“Una vez que estoy en mi habitación, todavía tengo que abrir una puerta para meterme en mi cama”, dijo Phelps en el programa de CBS News “60 Minutes” en 2012 . “Es como una caja gigante. Es como ‘niño y la burbuja'”.
#3 Winston Churchill tomaba una siesta de 2 horas todos los días.
Todos los días a las 5 p. M., El primer ministro tomaba un whisky y un refresco antes de tomar una siesta de dos horas. Churchill dijo que esta breve “siesta” le permitió obtener un día y medio de trabajo realizado cada 24 horas .
Churchill solía trabajar toda la noche y era conocido como el noctámbulo. Debido a su horario de sueño irregular, se dijo que tenía reuniones de gabinete de guerra en su baño.
#4 El horario de sueño de Leonardo da Vinci incluía siestas de 20 minutos cada cuatro horas.
Da Vinci siguió una forma extrema de un programa de sueño polifásico llamado ciclo de sueño Uberman, que consiste en siestas de 20 minutos cada cuatro horas.
Este ciclo de sueño no convencional puede haber dado al artista / inventor / científico un tiempo más despierto durante sus días, pero también podría haberle dificultado trabajar en proyectos a largo plazo.
#5 Mariah Carey rodea su cama con 20 humidificadores y necesita 15 horas de sueño por noche.
“Tengo que dormir 15 horas para cantar de la manera que quiero”, dijo Carey a la revista Interview en 2007 .
La cantante también dijo que durmió con 20 humidificadores alrededor de su cama, lo que alivia los dolores de garganta y agrega humedad al aire seco. “Básicamente, es como dormir en una sala de vapor”, dijo.
#6 Todas las almohadas de Stephen King apuntan en una dirección determinada.
Según el libro de Lisa Rogak ” Haunted Heart: The Life and Times of Stephen King “, el escritor de ciencia ficción tiene un extraño ritual nocturno.
“Me lavé los dientes, me lavo las manos. ¿Por qué alguien se lavaría las manos antes de irse a la cama? No lo sé”, dice. “Y se supone que las almohadas deben estar apuntadas de cierta manera. Se supone que el lado abierto de la funda de almohada apunta hacia el otro lado de la cama. No sé por qué”.
#7 Martha Stewart duerme solo 4 horas por noche.
El trabajo duro de Stewart es evidente en su éxito, pero otras partes de su vida han sufrido, incluido su horario de sueño. Se levanta horas antes de que su cuadrilla llegue a las 6:30 a.m. para preparar el desayuno para una gran cantidad de mascotas, incluidos caballos, burros y más de 200 gallinas.
Stewart también se queda despierto hasta tarde leyendo o viendo televisión por la noche. “Es un estilo de vida agotador, y siempre digo que el sueño puede irse”, le dijo a WebMD . “No es importante para mí en este momento”.
#8 Charles Dickens durmió mirando hacia el norte para mejorar su creatividad.
Según los informes, Dickens, que según los informes sufría de insomnio, siempre llevaba una brújula de navegación para asegurarse de escribir y dormir frente al norte .
El escritor creía que esta práctica peculiar mejoró su creatividad.
#9 Marissa Mayer se pone al día con el sueño durante las vacaciones de una semana cada cuatro meses.
Se sabe que la CEO de Yahoo es una adicta al trabajo, a veces registra hasta 130 horas en una semana, lo que no le deja mucho tiempo para dormir. Para ponerse al día, ella se recarga tomando vacaciones de una semana cada cuatro meses.
#10 Lyndon B. Johnson dividió su día en dos turnos.
El ex presidente dividió su día en dos partes para hacer más. Por lo general, se despertaba alrededor de las 6:30 o 7 a.m. y trabajaba hasta las 2 p.m. Después de un rápido ejercicio, Johnson se arrastraba de vuelta a la cama para tomar una siesta de 30 minutos, se levantaba alrededor de las 4 p.m. y trabajaba en la madrugada.
Se informó que Johnson retomó su rutina de siestas de su predecesor John F. Kennedy, quien también dividió su día en turnos.
#11 El inventor Nikola Tesla nunca durmió más de dos horas al día.
Tesla sacó más provecho del día con su horario de sueño limitado. Al igual que Da Vinci, Telsa también siguió el ciclo de sueño de Uberman y afirmó no dormir nunca más de dos horas al día . Una vez, según los informes, trabajó durante 84 horas seguidas en un laboratorio sin descanso .
“No creo que haya ninguna emoción que pueda atravesar el corazón humano como la que sintió el inventor al ver que alguna creación del cerebro se desarrolla al éxito … Tales emociones hacen que un hombre olvide la comida, el sueño, los amigos, el amor, todo “, dijo .
#12 Eminem pone papel de estaño en sus ventanas para evitar la luz.
La mayoría de las personas pone sombras oscuras en sus ventanas para mantener sus habitaciones a oscuras, pero el rapero Eminem lo lleva a otro nivel envolviendo papel de estaño alrededor de sus ventanas para dormir mejor en habitaciones de hotel.
También, según los informes, escucha ruido blanco durante toda la noche, que según él lo ayuda a dormir mejor cuando viaja entre diferentes zonas horarias.
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