Si tomas mucho café, esta información te podría interesar.
Para muchos es difícil comenzar el día sin una buena taza de café y es que este además de ayudarlos a despertar, también les brinda energía pero ¿sabes lo que le ocurre a tu cuerpo cuando tomas café a diario?
Un boost de energía
Una taza de café por la mañana, te brinda mucha energía, además de ayudarte a despertar, te ayuda a mejorar la atención, la capacidad cognitiva y la memoria.
Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares
Expertos han comprobado que consumir al día de 3 a 5 tazas de café, disminuye la posibilidad de colesterol y los riesgos de enfermedades cardiovasculares.
Café contra el cáncer
Dos tazas de café al día reducirán la posibilidad de desarrollar cáncer de mama, próstata e hígado en un 40%. Sin embargo, si eres fumador, debes saber que el tabaco eliminará el efecto que el café puede producir en tu cuerpo.
Síntomas del Parkinson
Aunque esta enfermedad no es posible prevenirla, si se podría reducir sus síntomas con el consumo de café diario.
Aumenta tu metabolismo
Posiblemente la mayoría prefiera el café por la mañana, pero cuando tomamos café después de la comida, ayudamos al metabolismo a procesar el alimento más rápido.
Mejor una taza de café que una de alcohol
Aquellos que padecen cirrosis podrían combatirla con dos tazas de café al día pero hay que asegurarse de tener demasiada fuerza de voluntad para no consumir nada de alcohol pues este sólo acabaría con los buenos efectos del café.
Disminuye el riesgo de diabetes
Cada taza de café disminuye la posibilidad de padecer diabetes en un 7%, aunque si eres de los que lo consumen a diario y en una gran cantidad, este podría disminuir en un 50%.
Alzheimer
Algunos estudios han revelado que el consumo del café disminuye la aparición de esta enfermedad ya que el café crea una alta actividad en el cerebro, ayudando a que esta enfermedad no aparezca.
Depresión en mujeres
La Universidad de Harvard llevó a cabo un estudio que arrojó como resultado que el alto consumo de café, o sea más de 4 tazas al día, reduce el riesgo de depresión en las mujeres hasta en un 20%. Nunca olvides que nada en exceso es bueno y siempre toma las mejores decisiones para tu cuerpo y mente.
Si eres de esas personas extrañas que no toman café, te recomendamos darle una oportunidad y beber una taza al día para obtener todos estos beneficios.