Halle Berry acaba de celebrar su cumpleaños número 52
La gente no puede creer cómo se las arregla para verse tan bien desde hace tiempo
Por suerte, recientemente ha compartido algunos de sus secretos en Instagram donde más de 3 millones de personas la siguen.
Ella dice que entrena su mente y su cuerpo a través del yoga y la meditación
“La aptitud no se trata solo de correr, levantar y golpear”
“Para mí, ser atlética y súper fuerte también se trata de estar quieto, estirando y respirando”
“Nunca voy un día sin algún tipo de meditación”
“Confía en mí, comenzará a transformar tu pensamiento, lo cual cambiará tu vida”
“Cuando termino, tengo la máxima claridad y me siento en paz”
El régimen de entrenamiento de Berry también contiene algunos elementos de boxeo y levantamiento de pesas
“Sé lo difícil que es motivarse a veces, pero cuando el entrenamiento es divertido, ¡es mucho más fácil!”
“Por lo general es más fácil entrenar con un compañero. Un compañero te hace responsable para que no te detengas a la mitad “
Ella toma la nutrición muy en serio
Pero a veces todos necesitamos disfrutar de algunas papas fritas
“Para mí, tener un gran cuerpo de playa es mucho más que verse bien en bikini”
“¡Se trata más de SENTIRSE bien con tu cuerpo!”
“Para mí, la confianza siempre ha venido como resultado de amarme a mí misma lo suficiente como para poner mi salud y bienestar primero haciendo el trabajo necesario”
Ella también encuentra tiempo para leer y relajar su mente perdiéndose en los libros
Y además ama cuidar de sus dos hermosos hijos
“¡Donde hay voluntad hay una manera!”